はやし整骨院グループ　はやし整骨院|堺市南区

2026年04月24日

こんにちは(^^)

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院です♪

「口を開けるとカクカク音がする」「あくびをすると痛い」「顎が開きにくい」などのお悩みはありませんか？(>_<)

それは顎関節症の可能性があります。放っておくと悪化し、日常生活にも影響が出るため早めの対応が大切です。

【顎関節症の原因】

顎関節症の原因は一つではなく、いくつかの要因が重なって起こることが多いです。

・食いしばりや歯ぎしり

・片側だけで噛むクセ

・姿勢不良（猫背・ストレートネック）

・ストレスによる筋肉の緊張

これらが続くことで、顎周りの筋肉や関節に負担がかかり、痛みや違和感が出てきます。

特に現代ではスマホやパソコンの使用時間が増え、首や肩のバランスが崩れることで顎関節にも影響が出やすくなっています。

【頭痛との関係】

顎関節症の方で多いのが、頭痛を併発しているケースです。

顎の筋肉はこめかみや首ともつながっているため、筋肉の緊張が広がり、頭痛を引き起こすことがあります。

「原因不明の頭痛が続く」という方は、顎の状態もチェックしてみることが重要です。

【整体での治療】

顎関節症は、顎だけを見てもなかなか改善しないことがあります。

当院では整体を通じて、顎だけでなく首・肩・背骨など全身のバランスを整えながら治療を行います。

特に、姿勢の改善や筋肉の緊張を緩めることで、顎への負担を減らし、自然に動きやすい状態へ導いていきます。

また、日常生活でのクセの改善も重要です。

・片側ばかりで噛まない

・頬杖をつかない

・食いしばりを意識して減らす

こういった小さな習慣の積み重ねが、改善への近道になります(^^)

【早めのケアが大切】

顎関節症は初期の段階であれば比較的改善しやすいですが、長期間放置すると口が開かなくなるなど症状が強くなることもあります。

違和感を感じた段階でしっかりケアを行うことが重要です♪

堺市南区、泉北ニュータウン、栂・美木多、光明池、泉ヶ丘エリアで

顎関節症や頭痛にお悩みの方は、はやし整骨院・鍼灸院へぜひご相談ください(^^)

一人ひとりの状態に合わせた整体と丁寧な治療で、根本改善をサポートいたします！

▼ご予約・お問い合わせはこちら

https://seikotsu-hayashi.com/

2026年04月16日

こんにちは(^^)

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院です♪

「膝を曲げると痛い」「階段の上り下りがつらい」など、膝の痛みでお悩みではありませんか？(>_<)

膝の痛みは日常生活に大きく影響するため、早めのケアが大切です。

【膝の痛みの原因】

膝の痛みの原因はさまざまですが、特に多いのは筋力低下や関節への負担の蓄積です。

太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝関節にかかる負担が増え、痛みが出やすくなります。

また、姿勢の崩れや体重の増加、長年の使いすぎも原因の一つです。

特に立ち仕事や歩くことが多い方は注意が必要です。

【痛みが出る場所の違い】

膝のどの場所が痛むかによっても、原因は異なります。

・膝の前側 → 筋力低下や使いすぎ

・膝の内側 → O脚やバランスの崩れ

・膝の裏側 → 筋肉の硬さや血流不良

このように、痛みの場所を把握することが改善への第一歩です(^^)

【ストレッチでの改善】

膝の痛みを和らげるには、太ももやふくらはぎのストレッチが効果的です♪

太ももの前を伸ばすストレッチや、裏側（ハムストリングス）をしっかり伸ばすことで、膝への負担を軽減できます。

無理のない範囲で、毎日コツコツ続けることが大切です。

【曲げると痛い場合の対処】

膝を曲げると痛い場合、関節に炎症が起きている可能性があります。

その場合は無理に動かしすぎず、まずは安静とケアを優先しましょう。

痛みが強い時は、サポーターを使うことで膝の安定性を高め、負担を減らすことができます。

ただし、長期間の使用は筋力低下につながるため、適切なタイミングで使用することが重要です。

【サプリについて】

最近では膝のケアとしてサプリを取り入れる方も増えています。

グルコサミンやコンドロイチンなどが有名ですが、あくまで補助的なものです。

根本的な改善には、ストレッチや筋力強化、体のバランスを整えることが欠かせません。

当院では、膝だけでなく全身のバランスを見ながら施術を行い、痛みの出にくい体づくりをサポートしています。

堺市南区、泉北ニュータウン、栂・美木多、光明池、泉ヶ丘エリアで

膝の痛みにお悩みの方は、はやし整骨院・鍼灸院にぜひご相談ください(^^)♪

一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケア指導で、しっかり改善へ導きます！

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2026年04月13日

こんにちは(^^)

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院です♪

「お尻から足にかけてしびれる」「長時間座ると痛みが出る」そんなお悩みはありませんか？

それは坐骨神経痛の可能性があります(>_<)

坐骨神経痛とは、腰から足に伸びる神経が圧迫されることで起こる症状の総称です。

原因は一つではなく、姿勢や筋肉の硬さ、生活習慣などさまざまな要因が関係しています。

【坐骨神経痛の主な原因】

特に多い原因が、長時間の悪い座り方です。

猫背や足を組むクセがあると、骨盤が歪み神経に負担がかかりやすくなります。

また、お尻の筋肉（梨状筋など）が硬くなることで神経を圧迫し、痛みやしびれが出るケースも多いです。

【やってはいけない放置】

「そのうち治るかな」と思って放置してしまう方も多いですが、これは注意が必要です(>_<)

放置すると症状が慢性化し、痛みが強くなったり、回復までに時間がかかることがあります。

【病院に行くべき？】

強い痛みやしびれが続く場合は、一度病院で検査を受けることも大切です。

特にヘルニアや脊柱管狭窄症が疑われる場合は、画像検査での確認が必要になります。

ただし、レントゲンやMRIで異常が軽度でも、実際には筋肉や姿勢の問題で症状が出ているケースも多くあります。

【整体でのアプローチ】

当院では整体を通じて、筋肉の緊張を緩め、骨盤や姿勢のバランスを整えることで根本改善を目指します。

特にお尻や腰回りの筋肉をしっかり調整することで、神経への圧迫を軽減していきます。

また、日常生活での正しい座り方の指導も行っています。

・骨盤を立てて座る

・足を組まない

・長時間同じ姿勢を避ける

これらを意識するだけでも、症状の改善につながりますよ♪

【どのくらいで治る？】

坐骨神経痛がどのくらいで治るかは、原因や状態によって異なります。

軽度であれば数週間〜1ヶ月ほどで改善することもありますが、慢性化している場合は数ヶ月かかることもあります。

早めにケアを始めることで、回復も早くなります(^^)

堺市南区、泉北ニュータウン、栂・美木多、光明池、泉ヶ丘エリアで

坐骨神経痛にお悩みの方は、はやし整骨院・鍼灸院にぜひご相談ください♪

一人ひとりの状態に合わせた整体と生活指導で、しっかり改善をサポートいたします！

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2026年04月10日

こんにちは(^^)

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院です♪

「歩くと股関節が痛い」「立ち上がると違和感がある」などのお悩みはありませんか？

その症状、もしかすると変形性股関節症の可能性があります(>_<)

変形性股関節症とは、股関節の軟骨がすり減り、関節に炎症や変形が起こることで痛みが出る状態です。

初期は違和感程度ですが、進行すると歩行時の痛みや可動域の制限などの症状が強くなります。

【主な原因】

原因として多いのは、先天的な股関節の形状や、長年の負担の積み重ねです。

また、姿勢不良や筋力低下も大きく関係しており、特に骨盤の歪みや体の使い方のクセが股関節に負担をかけてしまいます。

【代表的な症状】

・歩き始めや立ち上がりで痛む

・股関節が動かしにくい

・足の爪が切りにくい

・長時間歩くと痛みが強くなる

このような症状がある場合は、早めのケアが大切です！

【手術しないで治すために】

「変形性股関節症＝手術」と思われがちですが、初期〜中期であれば手術しないで治すことも十分可能です(^^)

大切なのは、股関節周りの筋肉を整え、正しい動きを取り戻すことです。

まずは無理のないストレッチから始めましょう♪

股関節周囲の筋肉（お尻・太もも）を柔らかくすることで、関節への負担を軽減できます。

さらに、リハビリとして筋力トレーニングを取り入れることも重要です。

特にお尻の筋肉（中殿筋）を鍛えることで、股関節の安定性が高まり、痛みの軽減につながります。

当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、骨盤や姿勢のバランスも整えながら、根本的な改善を目指します。

堺市南区、泉北ニュータウン、栂・美木多、光明池、泉ヶ丘エリアで

変形性股関節症の症状にお悩みの方は、ぜひはやし整骨院・鍼灸院へご相談ください(^^)

一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケア指導で、無理なく改善をサポートいたします♪

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2026年03月26日

こんにちは(^^)

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院です♪

最近、「足が疲れやすい」「歩くとすぐ痛くなる」というお悩みはありませんか？

その原因、もしかすると扁平足かもしれません(>_<)

扁平足とは、本来ある足裏のアーチが崩れてしまった状態です。

このアーチがなくなることで、衝撃を吸収できず、足だけでなく膝や腰にも負担がかかります。

では、扁平足の原因は何でしょうか？

主に、筋力低下や長時間の立ち仕事、合わないスニーカーの使用などが挙げられます。

特に足裏の筋肉やふくらはぎの弱さは大きく影響します。

【簡単チェック方法】

・土踏まずがほとんどない

・靴の内側がすり減りやすい

・足がすぐ疲れる

これらに当てはまる方は注意が必要です！

【改善方法】

扁平足の改善には、足裏の筋肉をしっかり使うことが大切です。

タオルギャザー（足でタオルをたぐり寄せる運動）などのセルフケアがおすすめです♪

また、サポーターやインソールを活用することで、アーチをサポートし負担を軽減できます。

特に自分の足に合ったインソールを使うことで、日常生活の負担がぐっと減りますよ(^^)

スニーカー選びも重要です！

クッション性だけでなく、かかとがしっかり安定するものを選びましょう。

放っておくと、膝痛や腰痛につながることもあるため、早めのケアが大切です。

堺市南区、泉北ニュータウン、栂・美木多、光明池、泉ヶ丘エリアで

扁平足や足のトラブルにお悩みの方は、ぜひはやし整骨院・鍼灸院にご相談ください(^^)♪

一人ひとりの状態に合わせた施術で、しっかり改善をサポートいたします！

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2026年03月24日

「妊娠してから腰痛がひどくなった…」

「歩くだけで骨盤まわりが痛い」

「このまま悪化しないか不安…」

このようなお悩みを、堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院では多くいただいています。泉北ニュータウン、栂・美木多、光明池、泉ヶ丘エリアからも、妊娠中の体の不調で来院される方が増えています。

妊娠中は体の変化が大きく、腰痛をはじめ様々な症状が出やすい時期です。今回は、妊娠中の腰痛の原因と対策について詳しくお伝えします。

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◆ 妊娠中の腰痛の原因

妊娠中の腰痛の主な原因は、体のバランスの変化です。

お腹が大きくなることで重心が前に移動し、腰を反らせる姿勢になりやすくなります。その結果、腰への負担が増加し痛みが出やすくなります。

また、妊娠中は「リラキシン」というホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみ、骨盤が不安定になります。これが腰痛の大きな要因です。

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◆ 坐骨神経痛や恥骨痛との関係

妊娠中は腰痛だけでなく、

・お尻から足にかけてしびれる坐骨神経痛

・歩くと痛い恥骨痛

といった症状も出やすくなります。

これらは骨盤の不安定さや筋肉の緊張が関係しており、放置すると悪化することもあります。

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◆ 肩こりやギックリ腰にも注意

妊娠中は腰痛だけでなく、肩こりも強く出る方が多いです。

抱き枕の使用や寝る姿勢の影響で、上半身にも負担がかかります。

また、急な動作でギックリ腰のような強い痛みが出るケースもあります。無理な動きは控え、体をいたわることが大切です。

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◆ マタニティ期のケア方法

妊娠中は強い刺激の施術は避ける必要がありますが、体に負担の少ないケアで症状を和らげることは可能です。

・無理のない姿勢を意識する

・長時間同じ姿勢を避ける

・軽い体操やストレッチ

・体を冷やさない

これらを意識することで、腰痛の軽減につながります。

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◆ 子連れでも安心して通えます

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院では、子連れの方でも安心してご来院いただける環境を整えています。

上のお子さまがいる方でも通いやすく、「なかなか自分のケアができない」というママさんからも多くご利用いただいています(^^)

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◆ 当院のマタニティ整体

当院では、妊娠中の方でも安心して受けていただけるマタニティ整体を行っています。

・骨盤や姿勢のバランス調整

・腰痛や肩こりの軽減

・坐骨神経痛や恥骨痛のケア

・負担の少ない生活動作のアドバイス

無理のない優しい施術で、体への負担を最小限に抑えながら改善を目指します。

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◆ まとめ

妊娠中の腰痛は、

・体のバランス変化が原因

・坐骨神経痛や恥骨痛を伴うこともある

・肩こりやギックリ腰にも注意

・早めのケアが大切

堺市南区・泉北ニュータウン・光明池・泉ヶ丘・栂・美木多周辺で、妊娠中の腰痛にお悩みの方は、はやし整骨院・鍼灸院までお気軽にご相談ください(^^)

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2026年03月10日

「関節が痛いけど、なぜ痛くなるの？」

「風邪をひいた後から関節痛がある…」

「熱が出たあとに体の節々が痛い」

このような関節痛のご相談を、堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院でも多くいただきます。泉北ニュータウン、栂・美木多、光明池、泉ヶ丘エリアから来院される方の中にも、急な関節痛に悩まされている方が少なくありません。

関節痛は、単なる疲労だけでなくさまざまな原因によって起こることがあります。今回は「関節痛の原因」と「治し方」について解説します。

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◆ 関節痛の主な原因とは

関節痛が起こる原因にはいくつかあります。

まず多いのが、筋肉や関節の使いすぎです。スポーツや仕事などで同じ動きを繰り返すと、関節周囲の筋肉や靭帯に負担がかかり痛みが出ます。

また、風邪をひいた時に関節痛が出ることもあります。これはウイルスに対して体が免疫反応を起こすことで、関節に炎症が起きるためです。風邪と同時に「体の節々が痛い」と感じる方は多いです。

さらに、発熱を伴う関節痛もあります。熱が出ると体の炎症反応が強くなり、関節周囲の筋肉や組織が敏感になるため痛みを感じやすくなります。

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◆ 副鼻腔炎が関節痛に関係することも

意外かもしれませんが、副鼻腔炎が原因で関節痛のような症状を感じることもあります。副鼻腔炎になると体全体の炎症反応が強くなり、倦怠感や関節の痛みを感じるケースがあります。

「鼻の調子が悪い」「頭が重い」「体がだるい」といった症状と一緒に関節痛がある場合は、副鼻腔炎が関係している可能性も考えられます。

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◆ 妊婦さんの関節痛

妊婦の方が関節痛を感じることも珍しくありません。妊娠中はホルモンの影響で関節や靭帯が柔らかくなり、骨盤や膝、手首などに負担がかかりやすくなります。

特に腰や股関節、膝などの痛みを感じる方が多く、体重の変化や姿勢の変化も影響します。

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◆ 関節痛の治し方

関節痛の治し方は、原因によって変わります。

・無理な運動を控える

・体を冷やさない

・ストレッチや軽い運動

・姿勢を整える

などのセルフケアが有効な場合もあります。

ただし、痛みが長く続く場合や、動かすと強く痛む場合は注意が必要です。自己判断で放置すると慢性化することもあります。

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◆ 整骨院でのケア

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院では、関節痛の原因をしっかり確認したうえで施術を行います。

・筋肉や関節のバランス調整

・姿勢や体の使い方の改善

・再発予防のケア

などを行い、痛みの根本改善を目指します。

泉北ニュータウン、栂・美木多、光明池、泉ヶ丘周辺で関節痛にお悩みの方は、無理せず早めにご相談ください。

「なぜ関節が痛いのか？」

「なかなか治らない関節痛がある」

そんな方は、堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院までお気軽にご相談ください。

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2026年02月20日

「腰が痛いけど、これって腰椎分離症？」

「どこが痛いのが特徴？」

「運動しながら治すことはできる？」

このようなご相談を、堺市南区・泉北ニュータウンエリアから多くいただきます。

腰椎分離症とは、主に成長期のスポーツをしているお子さまや若い方に多い症状で、腰の骨の一部が疲労骨折のような状態になることが原因です。特に反る動作やひねる動きが多い競技（野球・サッカー・バレエなど）で起こりやすいのが特徴です。

【どこが痛い？】

腰の真ん中より少し左右どちらかに痛みを感じることが多く、体を反らすと強く痛みます。お尻や太ももに広がることもあります。

【治らないのでは？と不安な方へ】

「もう治らないのでは…」と心配される方も多いですが、早期対応と正しいケアで改善は十分可能です。ただし、無理を続けると慢性化し、再発しやすい状態になります。

【コルセットは必要？】

急性期にはコルセットで腰を安定させることが有効な場合があります。ただし、長期間の固定だけでは根本改善にはつながりません。

【運動しながら治すことはできる？】

状態によりますが、段階的に負担をコントロールすれば可能です。完全に止めるだけでなく、身体の使い方を見直すことが大切です。

当院（はやし整骨院・鍼灸院／堺市南区）では、

・腰だけでなく骨盤や股関節の動きのチェック

・負担のかかるフォームの改善

・再発を防ぐための整体施術

・自宅でできる安全なストレッチ指導

を行っています。

【腰椎分離症におすすめのストレッチ】

①太もも前のストレッチ

②お尻（臀部）のストレッチ

③股関節周りの可動域改善エクササイズ

これらを無理のない範囲で行うことで、腰への負担を軽減できます。ただし、痛みが強い時期は自己判断で行わないことが大切です。

泉ヶ丘・栂・美木多・光明池エリアからも多くご来院いただいています。

「再発を防ぎたい」

「スポーツを続けたい」

「治らないと諦めたくない」

そんな方は一度ご相談ください。

原因を見極め、運動しながら治すためのサポートをいたします。

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2026年02月13日

「お尻の奥がズキズキ痛む」

「長く歩くと足がしびれて歩けない…」

「坐骨神経痛と言われたけどなかなか治らない」

このような症状がある方は、梨状筋症候群の可能性があります。

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院にも、泉北ニュータウン・栂・美木多・光明池・泉ヶ丘エリアから、お尻や足の痛みで来院される方が増えています。

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◆ 梨状筋症候群とは？

梨状筋症候群とは、お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫することで起こる症状です。

坐骨神経痛と似た症状が出るため、区別がつきにくいこともあります。

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◆ 主な症状

梨状筋症候群の代表的な症状は、

・お尻の深い部分の痛み

・太もも裏のしびれ

・長時間座ると悪化

・歩くと痛みが強くなり、ひどいと歩けない

といったものです。

腰よりも「お尻の奥」が痛むのが特徴です。

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◆ 梨状筋症候群の原因

主な原因は、

・長時間のデスクワーク

・片足重心の立ち方

・スポーツによる使いすぎ

・骨盤のゆがみ

などが挙げられます。

特に泉北ニュータウンや光明池エリアでも、在宅ワークの増加により発症される方が増えています。

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◆ なぜ治らないのか？

「湿布を貼っても治らない」

「ストレッチしても変わらない」

このような場合、原因が梨状筋だけでなく、骨盤や背骨のバランスにあることが多いです。

表面的なケアだけでは、根本改善にはつながりません。

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◆ ストレッチは有効？

梨状筋のストレッチは有効なケースもあります。

・仰向けで膝を胸に引き寄せる

・足を組んでお尻を伸ばす

ただし、痛みが強い状態で無理に行うと悪化することもあるため注意が必要です。

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◆ 整骨院での治療

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院では、

・骨盤・背骨のバランス調整

・お尻の深部筋へのアプローチ

・再発防止の体の使い方指導

を組み合わせた治療を行います。

その場だけ楽になる施術ではなく、「なぜ梨状筋に負担がかかったのか」を重視した整体です。

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◆ まとめ

梨状筋症候群は、

・お尻の奥が痛むのが特徴

・原因は姿勢や骨盤バランス

・ストレッチは正しく行うことが重要

・整体で根本治療が大切

堺市南区・泉北ニュータウン・栂・美木多・光明池・泉ヶ丘周辺で、梨状筋症候群の症状にお悩みの方は、はやし整骨院・鍼灸院までお気軽にご相談ください(^^)

2026年02月12日

「息を吸うと脇腹がズキッと痛む」

「寝返りを打つと胸の横がピリッとする」

「レントゲンでは異常なしと言われたけど痛みが続く…」

このような肋間神経痛の症状で、堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院には、泉北ニュータウン・栂・美木多・光明池・泉ヶ丘エリアから多くの方が来院されています。

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◆ 肋間神経痛の症状とは？

肋間神経痛の主な症状は、

・肋骨に沿った鋭い痛み

・片側の胸や背中の痛み

・咳や深呼吸で悪化する痛み

などが特徴です。

動作や姿勢によって痛みが強くなることも多く、「筋肉痛かな？」と見過ごされやすいのも肋間神経痛の特徴です。

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◆ 肋間神経痛の原因

肋間神経痛の原因として多いのは、

・姿勢不良による背骨のゆがみ

・長時間のデスクワーク

・背中や肋骨周囲の筋緊張

・ストレスや疲労の蓄積

です。

病院でレントゲン異常なしと言われるケースも多く、その場合は骨ではなく神経や筋肉が原因となっていることがほとんどです。

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◆ 肋間神経痛はいつ治る？

「いつ治るの？」と不安になりますよね(>_<)

軽度の場合は、数日〜数週間で自然に落ち着くこともあります。

しかし、

・何週間も痛みが続く

・動くたびに痛む

・対処しても変わらない

このような場合は、体のバランスを整える治療が必要です。

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◆ 自分でできる対処とストレッチ

肋間神経痛の対処として、

・背中を丸めすぎない

・体を冷やさない

・無理な動作を避ける

ことが大切です。

また、軽いストレッチで背中や肋骨周りをゆっくり動かすことで、痛みが和らぐケースもあります。

ただし、強い痛みがある時は無理に行わないよう注意しましょう。

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◆ 寝る姿勢も重要です

肋間神経痛は寝る姿勢によって悪化することがあります。

・横向きで丸まりすぎる

・うつ伏せで背中を反らす

これらは神経を刺激しやすくなります。

仰向けで膝の下にクッションを入れるなど、体に負担の少ない姿勢がおすすめです。

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◆ 整体による肋間神経痛の治し方

堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院では、

・背骨や肋骨の動きを整える整体

・筋肉と神経の緊張を和らげる施術

・再発を防ぐ姿勢指導

を行い、肋間神経痛の根本改善を目指します。

「その場しのぎ」ではなく、原因から整える治し方です。

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◆ まとめ

肋間神経痛は、

・原因は姿勢や筋緊張が多い

・レントゲン異常なしでも痛みは出る

・正しい対処と整体が改善の近道

堺市南区・泉北ニュータウン・光明池・泉ヶ丘・栂・美木多周辺で肋間神経痛にお悩みの方は、はやし整骨院・鍼灸院へお気軽にご相談ください(^^)

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