グロインペイン症候群でお困りの方は、

堺市南区のはやし整骨院にご相談ください!!

グロインペイン症候群とは、

鼠径部（股関節の前方〜内側）に痛みが慢性的に起こるスポーツ障害です。

とくにサッカー・ラグビー・陸上・アイスホッケーなどの

キック・ストップ・ターン・ジャンプ動作を

頻繁に行う競技に多く発生します。

「鼠径部痛症候群」とも呼ばれ、原因が1つではなく、

複数の筋肉や関節、腱などの障害が重なっているケースが多いのが特徴です。

放置すると長期化しやすく、競技復帰までに数ヶ月かかることもあるため、

早期の対応が非常に重要です。

グロインペイン症候群の主な症状は？

足の付け根〜下腹部（恥骨周辺）にかけて鈍く重い痛み

キック動作やダッシュ、ターンで痛みが強くなる

片足立ちや体をひねる動作で股関節まわりが突っ張る感じ

痛みのせいで全力プレーができず、無意識にフォームが崩れる

左右の筋力バランスに違和感、骨盤や腰まで痛みが広がることも

グロインペイン症候群は、原因が複数あるケースがほとんどのため、

総合的なアプローチが必要になります。

整骨院では、以下のような段階的な施術とリハビリを行います。

①まずは痛みの原因を特定

股関節・骨盤・腰部・腹筋・内転筋などを細かく評価

痛みの出る動きやフォームのクセをチェックし、「なぜ起きたのか？」を明確に

②炎症・緊張を抑える初期施術

高周波などで痛みを緩和

筋肉や腱の緊張を緩める手技療法とストレッチ

痛みが強い場合は一時的な運動制限やセルフケア指導

③筋力・柔軟性バランスの回復

腸腰筋・内転筋・腹斜筋などの筋力バランスを整える

可動域の改善と体幹の安定性トレーニング

下半身だけでなく、体幹と連動した動きの再教育も実施

④競技復帰までのサポート

スポーツ別の動作分析とフォーム修正指導

痛みの再発を防ぐストレッチ・セルフトレーニング指導

テーピングやサポーターの活用で不安を軽減しながら復帰をサポート

はやし整骨院では、グロインペイン症候群のように

「原因が曖昧で長引きやすい症状」への専門的な対応を行っています。

1．競技別・ポジション別の体の使い方を考慮

サッカー選手・陸上選手・ダンサーなど、競技特性を踏まえて原因を分析し、

それぞれに合ったリハビリとフォーム修正を実施します。

2．股関節だけでなく、骨盤・体幹まで広く評価

「鼠径部が痛い＝そこだけが原因ではない」ことが多いため、

全身バランスを見ながら施術プランを立てます。

3．1人1人に合ったリハビリプログラム

「大会までにどうしても間に合わせたい」

「部活は休みたくない」などの状況も考慮し、

痛みをコントロールしながら改善していく最善策を一緒に考えます。

4．再発予防・セルフケアも重視

競技復帰後に再発しやすいケガだからこそ、

正しい身体の使い方・整え方を丁寧に指導。

セルフストレッチや筋トレメニューもご希望に応じてご提案します。

⚽「まだ大丈夫」が一番危険。早めの対応が復帰の近道

グロインペイン症候群は、「軽い痛みだから大丈夫」と

放置してしまうことで、数ヶ月以上も競技を離れなければならない

事態になりかねません。

当院では、スポーツを諦めたくない選手の想いに寄り添いながら、

最短での回復と再発予防をサポートします。