太ももの打撲（ももかん）でお困りの方は、堺市南区のはやし整骨院にご相談ください!!

太ももの打撲、通称「ももかん」は、スポーツ中によく起こるケガのひとつです。

特にサッカーやバスケットボール、ラグビーなど、接触プレーがある競技で多発します。

主に相手選手の膝などが太もも（大腿部）に強く当たることで、

筋肉内の血管が傷つき、内出血や炎症を引き起こします。

この状態を放置すると、筋肉が硬くなる「筋挫傷」や「骨化性筋炎」といった

後遺症に繋がることもあります。

「たかが打撲」と軽く見ず、早期の適切な処置とリハビリがとても重要です。

太ももの打撲（ももかん）症状は？

太ももの打撲では、以下のような症状が見られます。

・太もも前面（大腿四頭筋）の強い痛みと腫れ

・押すと痛む（圧痛）、内出血による青あざ（皮下出血）

・足を伸ばす・曲げる動作がつらくなる（特に階段の昇降）

・受傷後しばらくして筋肉が硬くなってくる

・放置すると筋肉内に石灰化が起こるリスクあり（骨化性筋炎）

特に、痛みをかばって歩き方が変わることで他の部位に

負担がかかるケースも多く、早めの対応がカギとなります。

太ももの打撲の治療には、受傷直後の応急処置から、

リハビリまでの一貫した流れが大切です。

1．受傷直後は「RICE処置」が基本

　　R：Rest（安静）

　　I：Ice（冷却）

　　C：Compression（圧迫）

　　E：Elevation（挙上）

これにより、内出血の拡大や腫れを抑え、炎症を最小限に抑えます。

2．急性期（2〜3日）以降は温熱・手技・電療へ

炎症が落ち着いてきたら、血流を促進するための施術に切り替えます。

筋肉の硬さを和らげ、可動域を回復させることで、後遺症を防ぎます。

3．リハビリとストレッチ指導

筋肉の柔軟性を取り戻すリハビリや、

スポーツ復帰のための段階的な運動療法も必要不可欠です。

誤ったトレーニングや早すぎる復帰は、再発リスクを高めます。

はやし整骨院では、スポーツ外傷に詳しい国家資格保有の柔道整復師が、

太ももの打撲に対して的確な評価と施術を行います。

当院の対応ポイント

 初期評価で損傷度合いをチェック

→ 骨折や重度の損傷の可能性がある場合は、医療機関とも連携します。

 急性期のアイシング＋圧迫処置に対応

→ 必要に応じて包帯・テーピングで患部を保護します。

 電気治療器で炎症緩和＋治癒促進

→ 高周波などを使い、早期回復を図ります。

 手技療法とストレッチで筋肉の柔軟性回復

→ 固くなった筋肉を無理なくほぐし、動かしやすい身体へ。

 部活動・大会復帰に向けたリハビリ指導

→ 無理のない復帰計画を一緒に立てます。

まとめ

「ももかん」は軽傷に見えて、放置すると後々まで痛みや動きの制限が残るケガです。

はやし整骨院では、受傷直後からスポーツ復帰まで、

段階的かつ丁寧なサポートを行っております。

太ももを強くぶつけたあと、違和感が残る方は、ぜひ一度ご相談ください。

一日でも早い回復と、後遺症の予防を一緒に目指しましょう！