筋肉のこりを諦めていませんか！？

筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包まれています。
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線維１本１本を包む筋内膜との３種類に分けられます。
この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着（ゆちゃく：からまる、くっついてしまうこと）しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着がコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性と滑走性を損なう原因になります。

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを当院では筋膜調整と言います。筋膜調整を行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
筋膜調整とは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。
しかし、筋肉本体は一時的に柔軟性を取り戻しても、筋膜の柔軟性がなければ、時間の経過とともに再び筋膜、筋肉は、萎縮してしまうのです。
筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くこと、そしてバランス調整が必要であり、当院ではインナーマッスル調整がとても有効です。

「筋・筋膜調整」とは、よじれてねじれた筋膜を解きほぐすことを目的としたメソッドです。
筋膜のねじれやよじれを時間をかけて調整することで元に戻します。ゆっくりと解きほぐし、筋と筋膜の正しい伸縮性や滑走性を回復させ、筋肉が正しくスムーズに動けるようにしてカラダの不調を整えるまさに “調整（メソッド）”なのです。
◆筋・筋膜調整3つの効果

・ねじれた筋膜が回復し滑走性が良くなる！
　筋膜を構成するコラーゲン線維とエラスチン線維は、悪い姿勢や長時間の同じ姿勢を続けることで一部に寄り集まり、交差してねじれが生じます。カラダを動かしてゆっくりとこのねじれを解き調整していきます。
・筋肉が正しくスムーズに動くようになる！
　筋膜のねじれやよじれが元に戻ると、筋肉や筋繊維を包む筋内膜に柔らかさと柔軟性が回復。本来備わっていた筋力が発揮でき、正しく動けるカラダにリカバリーされます。
・コリがほぐれて動きやすくなる＆コリにくいカラダに！
　筋膜リリース後にこりや痛みの軽減を感じたら、筋膜が調整された証拠。これを続けることで筋力の向上や柔軟性の回復、運動パフォーマンスアップなどが期待でき、こりにくいカラダになります。