産後の不調でお悩みの方は

堺市南区桃山台のはやし整骨院にお任せ！！

産後の不調とは、出産後に女性が体験する様々な身体的な不調 及び 精神的な不調をいいます。

これらはホルモンバランスの変化、睡眠不足、身体の回復プロセス、新生児ケアのストレスなどによって引き起こされ、産後の不調は人によって経験が異なり、一般的に以下のようなものが含まれます。

出産後数週間にわたり続く産後の出血（ロキア）があります。

身体的な不調

①出産後数週間にわたり続く産後の出血（ロキア）　

②睡眠不足による過度の疲労　

③産道を通る際に骨盤底筋が弱ることで尿漏れが起こり得ます。

精神的な不調

①出産後に発生する産後うつ病があり、気分の落ち込みや無価値感、赤ちゃんに対する興味の喪失などの感情が働きます。

②過度の心配や不安、パニック発作を伴うことがある産後不安や③出産の経験がトラウマとなり、フラッシュバックや悪夢、過剰な警戒心などを引き起こす産後ストレス障害（PTSD）があります。

産後の不調の原因には

①身体的要因

②精神的要因

③環境的要因が挙げられます。

➀身体的要因にはホルモンの変化、骨盤底筋の損傷、疲労と睡眠不足、身体の回復が考えられます。

②精神的要因にはストレス、体形や体重の変化への適応、社会的・心理的サポートの不足などがあります。

③環境的要因には生活習慣の変化や育児と仕事の両立による負担などがあります。

産後の不調における症状には

①身体的症状（疲労、出血及び分泌物、骨盤底筋の問題、腰痛など）

②精神的症状（イライラ、気分の落ち込み、不安など）

③その他の症状（食欲の変化、睡眠の問題など）が挙げられます。

産後の不調を感じられたらどうすればいいか？

産後の不調を感じられたら、

①身体的なケア

②精神的なケア

③家族や友人、専門家からのサポートなど総合的なアプローチを用いて改善が望ましいです。