全身倦怠感でお困りの方は

堺市南区のはやし整骨院に

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全身倦怠感は身体全体に疲れやだるさを感じる症状であり、これらは様々な原因によって引き起こされることがあります。

一般的な原因としてはインフルエンザ、風邪、他の感染症により免疫系が働き過ぎることや慢性疲労症候群、慢性炎症性疾患、自己免疫疾患といった慢性的な病気や疾患など、長期間のストレスやうつ病、不安症などといった精神的な健康問題、不規則な食事、十分な休息を取らない、適切な運動がないなどの生活習慣の乱れ、栄養不足が挙げられます。

全身倦怠感の原因は免疫力低下の状態からインフルエンザや風邪といった感染症、慢性疲労症候群や慢性炎症性疾患といった慢性疾患、睡眠不足による疲労感の残存、栄養不良やビタミン・ミネラルの欠乏、長期間にわたるストレス、不安、うつ病、甲状腺機能低下症といった甲状腺機能の異常、心血管疾患により引き起こされます。

全身倦怠感における症状とは？

全身倦怠感における症状は、持続的な疲労感やだるさ、全身に沈んだ感じや身体の重さ、筋肉や関節の緊張、こわばりや痛み、頭痛や頭の重さ、日常生活や仕事における集中力の低下、不眠症や睡眠の質の低下、気分が沈んだり、物事に興味を持てなくなる抑うつ感、胃腸の不快感や食欲不振といった消化器の不調が挙げられます。

全身倦怠感を感じたら、免疫力を高めることで解消することが出来ます。

免疫力を高めるためには、良質な睡眠、ビタミン、ミネラル、蛋白質などといったバランスの取れた栄養、適切な運動、リラックス法、深呼吸、瞑想、ヨガなどといったストレス管理、十分な水分摂取を行う事で効果が見込まれます。