背中痛が右側左側に出る原因｜堺市南区のはやし整骨院
2026年02月7日
「背中の右側だけがズキッと痛む」
「左側の背中が張って息を吸いにくい」
「これって放っておいて大丈夫？」
このような背中痛のお悩みで、堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院には、泉北ニュータウン・栂・美木多・光明池・泉ヶ丘エリアから多くの方が来院されています。
◆ 背中痛はどこが痛い？
背中痛といっても、
・肩甲骨の内側
・背骨の横
・腰に近い背中
など、どこが痛いかによって原因は変わります。
特に右側・左側どちらか一方だけ痛む場合、体の使い方のクセや姿勢の影響が強いことが多いです。
◆ 背中痛が右側・左側に出る原因
背中痛の主な原因には、
・長時間のデスクワーク
・スマホ操作による姿勢不良
・骨盤や背骨のゆがみ
・筋肉の緊張や疲労
などがあります。
右利き・左利きによる体の使い方の差で、片側に負担が集中しやすいのも特徴です。
また、妊婦の方はお腹が大きくなることで姿勢が変わり、背中痛が右側または左側に出やすくなります。
◆ 背中痛はいつ治る？
「いつ治るのか分からなくて不安…」という声はとても多いです(>_<)
軽度であれば数日〜1週間ほどで落ち着くこともありますが、
・何度も繰り返す
・痛みが強くなっている
・ストレッチしても治らない
このような場合は、体のバランス自体を整える治療が必要です。
◆ ストレッチは効果がある？
背中痛にはストレッチが有効なケースもあります。
・肩甲骨を動かす
・背骨をゆっくり伸ばす
・呼吸を意識する
ただし、痛みが強い時に無理をすると逆効果になることもあります。
自己判断せず、状態に合った方法を選びましょう。
◆ 整体による背中痛の治療
堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院では、
・背骨・骨盤のバランス調整
・筋肉の緊張を和らげる整体
・妊婦さんにも配慮した安全な施術
を行い、背中痛の根本改善を目指します。
その場しのぎではなく、「なぜ痛みが出たのか」を重視した治療です。
◆ まとめ
背中痛が右側・左側に出る場合は、
・原因を見極めること
・ストレッチは正しく行うこと
・整体で体の歪みを整えること
が大切です。
堺市南区・泉北ニュータウン・光明池・泉ヶ丘・栂・美木多周辺で背中痛にお悩みの方は、はやし整骨院・鍼灸院へお気軽にご相談ください(^^)
