肋間神経痛の治し方とは｜堺市南区のはやし整骨院
2026年02月12日
「息を吸うと脇腹がズキッと痛む」
「寝返りを打つと胸の横がピリッとする」
「レントゲンでは異常なしと言われたけど痛みが続く…」
このような肋間神経痛の症状で、堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院には、泉北ニュータウン・栂・美木多・光明池・泉ヶ丘エリアから多くの方が来院されています。
◆ 肋間神経痛の症状とは？
肋間神経痛の主な症状は、
・肋骨に沿った鋭い痛み
・片側の胸や背中の痛み
・咳や深呼吸で悪化する痛み
などが特徴です。
動作や姿勢によって痛みが強くなることも多く、「筋肉痛かな？」と見過ごされやすいのも肋間神経痛の特徴です。
◆ 肋間神経痛の原因
肋間神経痛の原因として多いのは、
・姿勢不良による背骨のゆがみ
・長時間のデスクワーク
・背中や肋骨周囲の筋緊張
・ストレスや疲労の蓄積
です。
病院でレントゲン異常なしと言われるケースも多く、その場合は骨ではなく神経や筋肉が原因となっていることがほとんどです。
◆ 肋間神経痛はいつ治る？
「いつ治るの？」と不安になりますよね(>_<)
軽度の場合は、数日〜数週間で自然に落ち着くこともあります。
しかし、
・何週間も痛みが続く
・動くたびに痛む
・対処しても変わらない
このような場合は、体のバランスを整える治療が必要です。
◆ 自分でできる対処とストレッチ
肋間神経痛の対処として、
・背中を丸めすぎない
・体を冷やさない
・無理な動作を避ける
ことが大切です。
また、軽いストレッチで背中や肋骨周りをゆっくり動かすことで、痛みが和らぐケースもあります。
ただし、強い痛みがある時は無理に行わないよう注意しましょう。
◆ 寝る姿勢も重要です
肋間神経痛は寝る姿勢によって悪化することがあります。
・横向きで丸まりすぎる
・うつ伏せで背中を反らす
これらは神経を刺激しやすくなります。
仰向けで膝の下にクッションを入れるなど、体に負担の少ない姿勢がおすすめです。
◆ 整体による肋間神経痛の治し方
堺市南区のはやし整骨院・鍼灸院では、
・背骨や肋骨の動きを整える整体
・筋肉と神経の緊張を和らげる施術
・再発を防ぐ姿勢指導
を行い、肋間神経痛の根本改善を目指します。
「その場しのぎ」ではなく、原因から整える治し方です。
◆ まとめ
肋間神経痛は、
・原因は姿勢や筋緊張が多い
・レントゲン異常なしでも痛みは出る
・正しい対処と整体が改善の近道
堺市南区・泉北ニュータウン・光明池・泉ヶ丘・栂・美木多周辺で肋間神経痛にお悩みの方は、はやし整骨院・鍼灸院へお気軽にご相談ください(^^)
