外反母趾が痛いときの原因と治療法｜堺市南区のはやし整骨院
2025年10月2日
外反母趾とは？
外反母趾とは、足の親指（母趾）が外側に曲がってしまい、付け根の関節が内側に突出する状態をいいます。ひどくなると靴に当たって赤く腫れたり、歩行時に強い痛みを感じるようになります。
堺市南区の「はやし整骨院・鍼灸院」にも、泉北ニュータウンや栂・美木多、光明池、泉ヶ丘から「外反母趾が痛くて歩けない」「靴を履くとすぐに痛みが出る」といったお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
外反母趾の原因
外反母趾は主に以下のような原因で起こります。
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ハイヒールや幅の狭い靴の長期使用
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足のアーチの崩れ（偏平足など）
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遺伝的要因
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筋肉のアンバランス
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関節や靭帯の柔らかさ
特に女性に多く見られるのは、足に合わない靴を履き続けることによる影響です。
症状と進行
外反母趾は初期の段階では「靴を履くと少し痛い」「長時間歩くと親指の付け根が赤くなる」といった軽い症状から始まります。進行すると、
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親指の付け根が常に腫れている
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サポーターをしても痛い
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歩行そのものがつらい
といった深刻な状態に発展することもあります。
外反母趾の治療法
外反母趾の治療は「保存療法」と「手術」に大きく分かれます。
保存療法（手術をしない治療）
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矯正施術：骨格や筋肉のバランスを整えることで、足にかかる負担を軽減します。
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テーピング：親指の角度を正しい位置に近づけ、痛みを和らげます。
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サポーター：外反母趾専用のサポーターで親指を安定させる方法もあります。
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靴の選び方：幅の広い靴や足に合った靴を履くことで、進行を防ぎます。
手術療法
痛みが強く、日常生活に支障をきたしている場合は手術が検討されます。ただし、術後のリハビリが必要になり、再発の可能性もゼロではありません。そのため、まずは保存療法で改善を目指すことが一般的です。
はやし整骨院・鍼灸院での対応
堺市南区の「はやし整骨院・鍼灸院」では、手術に頼らない保存療法を中心に施術を行っています。
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足のアーチを整える矯正
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足首や股関節など全身のバランスを調整
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自宅でできるストレッチやセルフケアの指導
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症状に応じたテーピングやサポーターの使い方
泉北ニュータウンや光明池、泉ヶ丘からも多くの方が来院され、「歩くのが楽になった」「靴を履いても痛くなくなった」とのお声をいただいています。
まとめ
外反母趾は放置するとどんどん進行し、手術が必要になるケースもあります。
原因を知り、靴の見直し・サポーターやテーピング・矯正施術を組み合わせることで、痛みを軽減し進行を防ぐことが可能です。
堺市南区の「はやし整骨院・鍼灸院」では、一人ひとりの状態に合わせた治療を行い、再発予防までサポートしています。外反母趾の痛みでお困りの方は、泉北ニュータウン・栂・美木多・光明池・泉ヶ丘エリアからも通いやすい当院にぜひご相談ください。
