産後骨盤矯正はいつから始める？おすすめ時期を解説｜堺市南区のはやし整骨院
2025年10月6日
産後の骨盤はどうなっているの？
出産後、骨盤は赤ちゃんを産むために大きく開いた状態になります。
出産直後は骨盤まわりの靭帯がゆるんでいるため、体型の変化や腰痛、尿漏れ、姿勢の崩れなどを感じやすくなります。
堺市南区の「はやし整骨院・鍼灸院」にも、泉北ニュータウンや栂・美木多、光明池、泉ヶ丘から「産後の骨盤矯正はいつから始めたらいいですか？」というご相談が多く寄せられています。
骨盤矯正はいつから始めるのがいい？
一般的には、産後1か月～2か月頃が目安といわれています。
この時期は、体の回復が進み、無理のない範囲で整体による骨盤矯正を始めやすいタイミングです。
ただし、帝王切開の場合や体調に不安がある方は、必ず医師の許可を得てから行うことが大切です。
また、産後半年くらいまでは骨盤まわりの靭帯が柔らかく、矯正効果が出やすい時期。
この期間に整体を受けることで、よりスムーズな骨盤の安定と体型の戻りが期待できます。
骨盤矯正を始めるメリット
産後骨盤矯正には、次のような効果が期待できます。
骨盤の開きや歪みを整える
腰痛や肩こり、恥骨痛の改善
下半身太り・ぽっこりお腹の解消
姿勢の改善
代謝アップ
堺市南区の「はやし整骨院・鍼灸院」では、強い力を加えず、産後の体にやさしい整体を行っています。
自宅でできるおすすめケア
整体に通うだけでなく、日常生活での意識も大切です。
骨盤ベルトを正しく使用する
骨盤を支え、広がりを防ぐ効果があります。無理のないストレッチを取り入れる
骨盤まわりや太ももを軽く伸ばすストレッチは、血流を促進し、回復をサポートします。授乳や抱っこの姿勢を意識する
猫背や腰の反りすぎを防ぐことで、歪みの再発を防止します。
泉北ニュータウンや光明池エリアにお住まいのママさんからも、「家でできるケアを教えてもらえて助かる」と好評です。
医療費控除の対象になるの？
整体による産後骨盤矯正は、基本的に医療費控除の対象にはなりません。
ただし、医師の診断書がある場合や、治療を目的とした施術と認められるケースでは、一部が控除対象となることもあります。
詳しくは税務署または医療機関にご確認ください。
はやし整骨院・鍼灸院の産後骨盤矯正
当院では、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの体の状態を確認し、安心・安全な整体を行っています。
痛みを我慢することなく、心地よく整えていくことを大切にしています。
また、育児中でも通いやすいように、お子さま連れでのご来院も可能です。
栂・美木多や泉ヶ丘からも多くの方にご利用いただいています。
まとめ
産後骨盤矯正は、体の回復を見ながら産後1〜2か月頃に始めるのがおすすめです。
骨盤を整えることで、腰痛や体型崩れの改善につながり、毎日を快適に過ごせるようになります。
堺市南区の「はやし整骨院・鍼灸院」では、ママの体にやさしい整体でサポートしています。
泉北ニュータウンや光明池、泉ヶ丘エリアにお住まいの方も、ぜひお気軽にご相談ください。
